O Boletim – O poder das frutas foi baseado na publicação de mesmo nome, editada pela Editora Alto Astral, que reuniram informações nutricionais e dicas de consumo de 31 frutas, facilmente encontradas em feiras e supermercados.

Conforme citam os editores da publicação citada, os especialistas recomendam uma ingestão diária de 3 a 5 porções de frutas de cores variadas: vermelhas, amarelas, verdes e alaranjadas, para que todos os nutrientes necessários ao nosso organismo sejam consumidos.

O que fizemos, foi tratar os benefícios apresentados pela publicação em questão, na forma virtual de tags, que aqui denominamos benefícios para a sua saúde, visando faciltar a recuperação das informações apresentadas.

8 Respostas to “Apresentação”


  1. queria saber como posso aproveitar fazer geleias, sucos se voces tem receitas adorei o site infelismente hoje em dia a muitos toxicos nas frutas, mas na casa dos meus pais a variedade de frutas naturais sem agrotoxicos um abraço para toda sua equipe

  2. mariana chacon Says:

    Meu pai tem diabetes e outros problemas de saúde e com isso precisa de alimentos com pouco ou zero potássio. Mas o detalhe é que ele sempre comeu muita fruta e gostaria de saber se existe frutas sem potássio ou as que tem menos potássio.
    obrigada.


  3. Adorei o site e todas as dicas.


  4. michelle:gostei muito deste site,gostaria de receber mensagens no meu e-mail.
    Gabriel:telma ,adorei este site,estou com saudades,fale comigo pelo meu e-mail.beijos e abraços de seus primos.

  5. hellen Says:

    eu adorei mas era pra teruma lista de nomes com todas as frutas que tem calcio…

  6. Carlos Alberto Says:

    Adorei site, foi muito ilustrativo esconhu d rico em informações sobre as frutas que eu desconhecia. Quero receber mais informaçoes sobre alimentos saudáveis e frutas.

  7. António Mendes Roque Says:

    Tenho 84 anos de idade, sou diabetic insulinodependente há 37 anos, gostava muito de ter uma cópia de “O Boletim o Poder das frutas” por estar muito indicado aos elementos que eu “Como diabétic” preciso saber, àcerca das frutas”. Principalmente sobre os Nutrientes necessaries à Saúde dos Rins, tais como: Potássio, Fósforo, etc.
    Se não vos for possível concederem-me autorização para copiar “O Boletim o Poder das Frutas”, pagando o que for devido. Peço-vos que me vendam um exemplar do livro, “Se também não me poderem vender um exemplar, peço-vos que me ofereçam um. Ando há muito tempo a tentar comprar um livro que me ensine a cuidar dos meus Rins, mas ainda não consegui nada.
    António Mendes Roque, Rua Dr. Augusto Batalha, Nº 9 R/c Esq.
    2600-417 Alhandra, Telefone 219500623
    Email: Antonio.roque2004@gmail.com
    Pelo que me foi dado verificar, “O Boletim-O Poder das Frutas” é simplemente maravilhoso, bem escrito, completo, apresentável e muito útil para pessoas que, como eu, necessitam mesmo des informações. Continuem porque estão no bom caminho.
    Muito obrigado e os meus parbéns.
    António Mendes Roque

  8. António Mendes Roque Says:

    Pelo que me foi dado verificar, “O Boletim-O Poder das Frutas” é simplemente maravilhoso, bem escrito, completo, apresentável e muito útil para pessoas que, como eu, necessitam mesmo des informações. Continuem porque estão no bom caminho.
    Muito obrigado e os meus parbéns.
    António Mendes Roque

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